Афиша мероприятия

 

Ирина Обрезанова

11 – 13 марта

Тренинг
"Эмоции и Состояния"

Москва

Возможно участие онлайн

 

Тренинг "Эмоции и Состояния"

   Мы управляем эмоциями или они нами?

Испорченные отношения и расставания, незаключенные контракты и потерянные прибыли, потеря клиентов и ценных сотрудников, мелкая ссора, переросшая в глобальный конфликт… И горькое послевкусие - чувство вины, неудовлетворенность собой, упавшая самооценка, ощущение «меня использовали».

Часто люди не могут раскрыть свой потенциал из-за обуревающих их чувств и эмоций – страха, несостоятельности, сомнения. За это они платят целыми сферами жизни, уподобляясь тем, кто старается не смотреть фильмы ужасов или фильмы без Хеппи энда, думая, что тогда в жизни не будет страха или печали. Не умея  распознавать и взаимодействовать со своими чувствами, дабы смягчить боль от неприятных эмоций или достичь приятного состояния, мы берем в руки сигарету, алкоголь и тд, порой попадая к ним в рабство...

 

Сильные эмоции захлестывают нас, подобно волнам, и уносят от мыслей и занятий, в которые мы были погружены: от наших целей, отношений, устремлений, понижают нашу самооценку, статус в обществе. В итоге, поддавшись эмоциям, люди просто отказываются от самой надежды достичь желаемого.

     Каждый из нас принимал нерациональные решения под воздействием эмоций. Совершал действия, а затем жалел о последствиях.

     Эмоции дают нам и удовольствия от жизни, и страдания. Эмоции - это как приправа к блюдам. Совсем без них пресно, безвкусно жить. Но если их много,  есть невозможно! Идеально - когда ты управляешь, дозируешь их в зависимости от рецепта.

ПЛАН ТРЕНИНГА :

1. Осознание эмоций. Состояния. Драйвы. Эмоции. Чувства.

2. Установление различного по степени сложности вида коммуникаций.  Игровые методы. Управление своими эмоциями, используя разные способы регуляции: голос, дыхание, состояние тела, управление внутренним диалогом. 

3. Источник и причины возникновения эмоции.  Зачем нужна эмоции, польза/вред в различных ситуациях и возможные последствия.  Тренировка навыка вызывать у себя эмоцию, необходимую в конкретной ситуации.

4. Стабилизация самооценки. Ощущение собственной ценности, работа с защитными механизмами, уверенностью в себе. Восстановительные практики для снятия психологической, эмоциональной напряженности, раздражительности, тревожности. 

 

  ЧТО ПОЛУЧАТ УЧАСТНИКИ:

  • Узнают собственные ведущие эмоции. Научатся их чувствовать, определять в теле и увеличивать или уменьшать мощность эмоций.
  • Смогут вербально и невербально определять эмоции других людей,  управлять эмоциями и реакциями на чужие эмоции.
  • Получите инструменты для распознования и управления как своими, так и чужими эмоциями. 
  • Разберетесь, как наладить или разорвать те или иные эмоциональные связи и не попасть в манипуляцию.
  • Научитесь максимально эффективно использовать эмоции для достижения своих целей, воздействовать на собеседника и проводить переговоры невербально ( а это мощный инструмент, так как осознанно людьми не воспринимается).
  • Наработаете базовые навыки эмоциональной компетентности.
  • Получите действенные приемы саморегуляции и самоконтроля.  

НАУЧИТЕСЬ:

  • регулировать собственные и эмоции других людей, преодолевая барьеры в общении;
  • лучше понимать своего партнера и управлять коммуникацией сразу на нескольких уровнях; 
  • как использовать эмоций для гибкого планирования, переключения внимания, мотивации себя и других.

 

Длительность и формат тренинга: 

Тренинг проходит в режиме интенсива:

11 марта с 18:00 до 22:00

12 марта с 10:00 до 18:00

13 марта с 10:00 до 18:00

Адрес проведения: Москва, район метро Тульская, Гамсоновский переулок, дом 2, стр 1, этаж 1, зал 113.

 

Тренинг направлен на расширение своей эмоциональной сферы влияния, которая играет огромную роль в решения вопросов любой коммуникации. Эти вопросы так или иначе возникают в жизни каждого ( на работе, в бизнесе, в партнерстве, в межличностном общении – со второй половиной, с родителями, с детьми, с друзьями). 

Стоимость участия

Живое участие в Москве

Первые 10 участников - 12 000 р.

Следующие 10 участников  - 14 000 р.

Остальные участники  - 16 000 р.

Онлайн-участие (Zoom)

Первые 10 участников - 8 000 р.

Следующие 10 участников  - 10 000 р.

Остальные участники  - 12 000 р.

 

Бронирование = предоплата 5 000 р., остальное - на тренинге.

Включено: живое участие, материалы, онлайн-сопровождение.

В случае отказа от участия - предоплата не возвращается, но вы можете
использовать ее в других мероприятиях Экосистемы "Шаг вперёд" или передать свою
предоплату другому человеку, который ещё не является участником тренинга.

 

Эфир с Ириной Обрезановой вашему вниманию. Знакомьтесь с Ириной ближе:

Ведущий мероприятия

Ирина Обрезанова

  • Психолог
  • Игропрактик
  • Карто-терапевт
  • Автор и ведущая тренингов и игр
  • Медиа-эксперт