Тренинг "Эмоции и Состояния"

   Мы управляем эмоциями или они нами?

Испорченные отношения и расставания, незаключенные контракты и потерянные прибыли, потеря клиентов и ценных сотрудников, мелкая ссора, переросшая в глобальный конфликт… И горькое послевкусие - чувство вины, неудовлетворенность собой, упавшая самооценка, ощущение «меня использовали».

Часто люди не могут раскрыть свой потенциал из-за обуревающих их чувств и эмоций – страха, несостоятельности, сомнения. За это они платят целыми сферами жизни, уподобляясь тем, кто старается не смотреть фильмы ужасов или фильмы без Хеппи энда, думая, что тогда в жизни не будет страха или печали. Не умея  распознавать и взаимодействовать со своими чувствами, дабы смягчить боль от неприятных эмоций или достичь приятного состояния, мы берем в руки сигарету, алкоголь и тд, порой попадая к ним в рабство...

Сильные эмоции захлестывают нас, подобно волнам, и уносят от мыслей и занятий, в которые мы были погружены: от наших целей, отношений, устремлений, понижают нашу самооценку, статус в обществе. В итоге, поддавшись эмоциям, люди просто отказываются от самой надежды достичь желаемого.

     Каждый из нас принимал нерациональные решения под воздействием эмоций. Совершал действия, а затем жалел о последствиях.

     Эмоции дают нам и удовольствия от жизни, и страдания. Эмоции - это как приправа к блюдам. Совсем без них пресно, безвкусно жить. Но если их много,  есть невозможно! Идеально - когда ты управляешь, дозируешь их в зависимости от рецепта.

ПЛАН ТРЕНИНГА :

1. Осознание эмоций. Состояния. Драйвы. Эмоции. Чувства.

• Какие бывают, как определить – распознать какую именно базовую эмоцию вы испытываете в данный момент. Учимся узнавать, осознавать и управлять ее интенсивностью, переходить от одной эмоции к другой. 
• Разберем на практике Сложные эмоции.
• Распознание, анализ, моделирование эмоциональных состояний в разных ролевых ситуациях.
• Попробуем различные  приемы межличностного общения, развивающие вербальную активность и невербальные средства общения.

2. Установление различного по степени сложности вида коммуникаций.  Игровые методы. Управление своими эмоциями, используя разные способы регуляции: голос, дыхание, состояние тела, управление внутренним диалогом. 

3. Источник и причины возникновения эмоции.  Зачем нужна эмоции, польза/вред в различных ситуациях и возможные последствия.  Тренировка навыка вызывать у себя эмоцию, необходимую в конкретной ситуации.

4. Стабилизация самооценки. Ощущение собственной ценности, работа с защитными механизмами, уверенностью в себе. Восстановительные практики для снятия психологической, эмоциональной напряженности, раздражительности, тревожности. 

Длительность и формат тренинга: 

Тренинг проходит в режиме интенсива:

11 марта с 18:00 до 22:00

12 марта с 10:00 до 18:00

13 марта с 10:00 до 18:00

Адрес проведения: Москва, район метро Тульская, Гамсоновский переулок, дом 2, стр 1, этаж 1, зал 113.

Тренинг направлен на расширение своей эмоциональной сферы влияния, которая играет огромную роль в решения вопросов любой коммуникации. Эти вопросы так или иначе возникают в жизни каждого ( на работе, в бизнесе, в партнерстве, в межличностном общении – со второй половиной, с родителями, с детьми, с друзьями). 

Стоимость участия

Бронирование = предоплата 5 000 р., остальное - на тренинге.

Включено: живое участие, материалы, онлайн-сопровождение.

В случае отказа от участия - предоплата не возвращается, но вы можете
использовать ее в других мероприятиях Экосистемы "Шаг вперёд" или передать свою
предоплату другому человеку, который ещё не является участником тренинга.

Эфир с Ириной Обрезановой вашему вниманию. Знакомьтесь с Ириной ближе: